饮食对于泰国试管婴儿助孕来说真的非常重要，不管是男性还是女方，助孕前还是助孕后，怎么吃都是一大学问。基于大家对于泰国试管成功率的追求，所以这里也为大家准备一份泰国试管饮食攻略，助力大家科学饮食，吃的更好，吃出好孕。下面就针对男性饮食，女性饮食，以及赴泰试管婴儿前的饮食和赴泰试管后的饮食做一个全面的介绍，希望能够帮助大家轻松实现好孕。(因个体差异存在，仅供参考)

　　对于泰国试管来说，男性精子和女性卵子作为孕育宝宝的原材料是非常重要的，同时也是影响IVF成功率的关键因素，所以泰国试管饮食攻略就从养护精子和卵子质量说起，那么这里我们分为男方和女性饮食来了解一下：

　　1、泰国试管攻略之男性饮食

　　一般来说我们建议大家除开饮食外还需借助番茄红素，胶囊来养护精子，但除此之外，男性精子质量的养护与饮食密不可分。精子的生成需要一定的时间和能量支持，所以营养补充，以及多吃有利于精子生成的食物是必要的，比如男性缺锌会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。所以补充锌元素是非常重要的，那么大家可以多吃一些海产品和动物内脏。而赖氨酸是精子形成的必要成分，所以可以多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等来补充。除此之外像韭菜、豆芽、牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果、蛋黄、豆类都是可以多吃的。除开补充微量元素(镁、锌)、精氨酸外，像维生素也是需要补充的。

　　2、泰国试管攻略之女性饮食

　　养护卵子也需要关注卵巢的养护，所以饮食上大家可以多吃有利于卵巢和卵子的食物，比如为卵子提供养分可补铁、补蛋白质、补充雌激素和维生素，微量元素。像补充富含锌的食物有助于提高卵子活力，提高受孕能力，因此可多吃一些虾，海参，鱼之类的产品;补充高蛋白的食物可以促进卵泡生长，如黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉都是不错的选择。而补充雌激素和维生素除了有利于养护卵巢，也有利于养护子宫内膜为后期助孕打下坚实基础。所以多吃豆类，豆浆也是有好处的。另外辅酶Q10和DHEA是养护卵巢和卵子质量的好帮助，大家可以在专业的建议下进行合理补充。

　　注意!饮食调理过程中忌烟酒，健康生活，多运动，避免熬夜，适当的减压，放松心态都是非常重要的养护精子质量好和卵子质量的小妙招。

　　3、赴泰试管前的饮食攻略，应该怎么吃?

　　赴泰试管婴儿前饮食调理的大方向主要是在于精子和卵子质量的养护，以及激素水平的调理和子宫内膜的养护。所以除开以上介绍的外，建议大家避免吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，尽量以营养均衡为主。饮食调理做好了也对养护身体健康有非常大的好处，所以健康生活饮食结构是非常重要的，吃的好，吃的健康，吃的多才是重要的。所以赴泰试管婴儿前养成良好的生活习惯，饮食习惯，多吃有利于精子和卵子质的食物即可。